En el siguiente video pretendo enseñar algunos ejercicios de fuerza que ningún triatleta debería dejar atrás, desde ejercicios para fortalecer los hombros hasta ejercicios para fortalecer tobillos. No sólo son importantes para mejorar el rendimiento sino que por las características del entrenamieto de triatlón evitan lesiones.
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viernes, 30 de abril de 2010
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